# Кроссфит

Рассказ о том, как автор начал заботиться о своем здоровье, бросил вредные привычки, начал заниматься спортом и планировать свой рацион питания. За 6 месяцев он похудел на 20 кг и начал заниматься кроссфитом, который покорил его своей эффективностью и интересностью.

Светлана Мандра, администратор комплекса Джой-Шамбала, рассказывает о своем опыте занятий кроссфитом. За два года тренировок она достигла значительных результатов, таких как присед со штангой на спине 65 кг, швунг 36,4 кг и становая тяга 70,5 кг. Кроссфит изменил ее жизнь и дал колоссальную мотивацию. Светлана пришла в зал со своей командой и выразила благодарность тренеру и владелице зала за отличные тренировки и приятную атмосферу.

Студентка 6-го курса Виктория Чулиба рассказывает о том, как кроссфит помог ей похудеть и научил не сдаваться. Она описывает свои первые проходки в становой тяге и приседах со штангой на спине и на груди. Виктория выражает благодарность своему тренеру и ребятам из группы за поддержку и энергию на весь день. Она также выражает желание научиться правильно выполнять базовые элементы и участвовать в соревнованиях по кроссфиту в будущем.

Виктор - управляющий ресторанов Joi и Шамбала, занимается кроссфитом около трех лет. Он рассказывает о своих достижениях в кроссфите, о том, как важно иметь профессионального тренера, и о своих дальнейших целях. Виктор отмечает, что самая главная мотивация для него - это его команда, с которой они уже три года движутся в спортивном направлении. Он также высоко оценивает дружный коллектив в зале, который помогает ему достигать своих целей.

Дмитрий Бовсуновский - 34-летний специалист по запасным частям к иностранной сельхозтехнике john Deere и JCB, который занимается кроссфитом уже 1.5 года. Он достиг своих персональных рекордов в швунге - 70,5 кг и 79,5 кг. Дмитрий начал заниматься легкими гимнастическими упражнениями еще со школы, а затем перешел на кроссфит. Он нашел слабые места своего тела и организма, которым теперь уделяет больше внимания. Его следующие цели - приобщить свой круг общения к здоровому образу жизни и принять участие в open games 2017. Дмитрий готов работать тяжело и оттачивать свои навыки, чтобы достичь своих целей.