(с) Большой толстый жирный кабан, пришел в магазин покупать одежду. Окинув взглядом сказал: “Твоего размера нет!”.
Я себя представлял маленьким и не знал что я такой большой.
На прошлой работе не было культуры питания и я начал быстро набирать вес, так как питался хаотично. Я курил, пил, не занимался спортом.
После похода в магазин я переосмыслил, что если так дальше пойдет, то закончиться букетом болезней. Подумал о том, что нужно стать здоровее похудеть, а значит нужно бросить курить и пить. Я в один день бросил все и не срывался никогда.
Попросил друзей подарить на день рождения абонемент на 3 месяца в тренажерный зал. Но понял, что опыта работы со снарядами нет и нет знаний о построении тренировочного процесса и тогда решил заниматься с тренером Сергеем Марцихом, чтоб получить результат быстрее и не угробить здоровье.
Помимо тренировок я ежедневно планировал свой рацион питания на день, через некоторое время я уже сам понимал о представлял свои обьемы питания и уже не взвешивал еду, а просто чувствовал какое количество и что нужно кушать, когда добавить, а когда урезать.
В начале моего пути мой вес был 105кг, через 3 месяца стало 92кг, а еще через 3 месяца – 85кг.
По началу своих изменений в жизни я ещё носил старые вещи, не замечал какие они большие на меня стали. И вот однажды мне надо было одеть классический костюм, который очень нравился – я залез в штаны и они оказались огромными! Застегнул пуговицу на поясе и там мог второй человек вместиться. Счастью не было предела, я не переставал восхищаться своими действиями и упорству.
Постепенно волна кроссфита донеслась и до нашего фитнес мира.
Я видел со стороны как проходила группа по кроссфиту параллельно с моими тренировками. То что делали ребята, мне казалось невозможным и они ооочень крутые и когда нибудь я буду тоже не хуже.
Позже были организованы соревнования и приехали ребята с Одессы и пришли из других залов. Была заруба. И этот вид тренировок меня покорил. Я был зрителем, смотрел, болел. А один из местных тренеров подходит и говорит “мол чего ты не принимаешь участие? Ты ведь крут по своему! надо было участвовать!” я улыбнулся...как? я?! - да....но я не умею тяжелую атлетику делать и много всего и сразу выполнять. Надо было практиковать ТА - говорит он мне.
И поселилось у меня в голове желание развиваться далее.
Я спал и думал о кроссфите, о том, как бы его включить в свои тренировки и не уходить от нынешнего тренера. Ведь он мне очень дорог и уважение не имеет границ.
Не знал как сказать о том, что кроссфитом заниматься хочу не в тренажерном зале, а в МК Кроссфит, так как мое мнение сформировалось из общественных мнений, мол лучшие в этом деле Хоменко, Москалец, Сражидинова, а они в другом месте - значит надо к ним.
Так я в сети стал общаться с Хоменко и задавать вопросы, получать ответы. Со временем я поговорил с Марцых и перешел в МК. Снова тренил 3 раза в неделю, так как переживал как буду востанавливаться, но скоро понял что 3 мало и мне надо 5 раз.
Я занимался на групповых тренировках. А когда пришел впервые то меня поставили на присед с Коноваленко Димой. Смотрю бугай здоровый, а как присед у него? - сейчас посмотрим ;)
Мы задавали тон друг другу, накидывали вес....позже он рассказал, что удивлён был что за тип пришел туту мелкий приседать ;)
Мне нравится дух соперничества на тренировках, прогресс не за горами если у вас сильные соперники, один быстрый, другой сильный, третий выносливый....все качества можно развивать в себе, опережая их всех...
Я не перестаю желать донести здоровый образ жизни в общество, поэтому бескорыстно пытаюсь помогать залу, спортсменам....
Кроссфит – для меня как общество, которое дружит не только в зале, а и за пределами...
Мы дружим семьями, парами....ездим на пикники, делаем тренировки на улице, в парке, показываем пример другим. (С)
https://youtu.be/GfXqCW-uZAc
